A je to tady! Další soutěž a další příprava Vojta za pár týdnů startuje v Plzni na Czech Virus Open Cup a hodlá to tam rozbít. Pojďte se zase mrknout a spolu s námi mapovat jeho cestu na tento závod! Uvidíte to z pohledu jak Jirky Vacka tak Vojty.

Nejlepší suplementy najdeš na https://www.fitness007.cz/

https://www.instagram.com/jiri.....vacek.bodybuilding.
YouTube: https://www.youtube.com/channe....l/UC7UQ1NtuWdY3NXC-w

https://www.instagram.com/vojtatrn/
YouTube https://www.youtube.com/channe....l/UCRGeGQcnzZTXn3m7e

kamera/střih: http://krystofprsala.cz

Chcete vidět, jak trénuje kulturista? Máte tu možnost! Podívejte se na trénink Vojty Trnky pod taktovkou Jirky Vacka. Jirka nemá slitování a Vojta tvrdě dře! Tahle videa budou, jak vidí přípravu Jirka, pokud budete chtít vidět přípravu očima Vojty, mrkněte na jeho kanál. ROZKLIKNI

https://www.instagram.com/jiri.....vacek.bodybuilding.
YouTube: https://www.youtube.com/channe....l/UC7UQ1NtuWdY3NXC-w

https://www.instagram.com/vojtatrn/
YouTube https://www.youtube.com/channe....l/UCRGeGQcnzZTXn3m7e

kamera/střih: http://krystofprsala.cz

Chcete vidět, jak trénuje kulturista? Máte tu možnost! Podívejte se na trénink Vojty Trnky pod taktovkou Jirky Vacka, v tomto díle bude cvičit taky. Jirka nemá slitování a Vojta tvrdě dře! Tahle videa budou, jak vidí přípravu Jirka, pokud budete chtít vidět přípravu očima Vojty, mrkněte na jeho kanál. ROZKLIKNI

https://www.instagram.com/jiri.....vacek.bodybuilding.
YouTube: https://www.youtube.com/channe....l/UC7UQ1NtuWdY3NXC-w

https://www.instagram.com/vojtatrn/
YouTube https://www.youtube.com/channe....l/UCRGeGQcnzZTXn3m7e

kamera/střih: http://krystofprsala.cz

Jaký máte názor na tento postup do super-finále? Piš do komentáře! :) ROZKLIKNI:

0:00 Pocity ze zápasu.
1:10 Hodnocení zápasu z Leem Brichtou.
2:30 Pokusy o take downy.
3:10 Matouš o pravidlech MMA, pomůže mu to? Zápasová zkušenost.
3:30 Kde všude Matouš trénoval? Kde sbírá zkušenosti.
4:50 Jak teď Matouš trénuje?

To nejlepší pro všechny sporty: https://www.fitness007.cz

Matouš Kohout: https://www.instagram.com/matouskohout/
Vladimír "ROCKY" Říha: https://www.instagram.com/vladimirrockyriha/

kamera/střih: http://krystofprsala.cz

Pravidla Oktagon Underground budou jednoduchá, ale ne úplně totožná s MMA:
- Zápasy se odehrávají v kleci
- Bojovníci zápasí v MMA rukavicích
- Zápas bude trvat 3 kola po 3 minutách a v případě remízy se zápas rozhodne v extra kole navíc
- Dovoleny jsou všechny známé techniky postoje a také klinč a práce na pletivu, obojí však musí být aktivní
- Zápas lze pomocí takedownu přesunout i na zem, kde je po třech vteřinách aktivní kontroly uznán jako úspěšný a boj se vrací zpět do postoje.
- Jsou povoleny submise a páčení v postoji
- Při 4. počítání (po knockdownu) v jednom je zápas automaticky ukončen
- Ti, kteří se nedostanou do pyramidy budou mít ještě šanci zúčastnit se tzv. v „super-fightech” a rezervních zápasech pro turnaj, které pro případy zranění očekáváme.

Matouš Kohout v sobotu porazil Jakuba Bahníka. Mrkněte na zhodnocení zápasu. ROZKLIKNI:

0:00 Zhodnocení zápasu
0:59 Jaké to je zápasit takhle často?
3:30 Obavy z dalšího zápasu s Leem? Jaká bude taktika?
4:30 Leo Brichta, jak zápasí.
5:30 Co si myslí o zápasu s Bahníkem? Byla to správná technika?
6:50 Jak přišla nabídka MMA? Nový trenér?
8:50 O novorozené dceři, jak zvládá Matouš starání o miminko?
9:20 Jaký je rozdíl v trénincích?

To nejlepší pro všechny sporty: https://www.fitness007.cz

Matouš Kohout: https://www.instagram.com/matouskohout/
Vladimír "ROCKY" Říha: https://www.instagram.com/vladimirrockyriha/

kamera/střih: http://krystofprsala.cz

Pravidla Oktagon Underground budou jednoduchá, ale ne úplně totožná s MMA:
- Zápasy se odehrávají v kleci
- Bojovníci zápasí v MMA rukavicích
- Zápas bude trvat 3 kola po 3 minutách a v případě remízy se zápas rozhodne v extra kole navíc
- Dovoleny jsou všechny známé techniky postoje a také klinč a práce na pletivu, obojí však musí být aktivní
- Zápas lze pomocí takedownu přesunout i na zem, kde je po třech vteřinách aktivní kontroly uznán jako úspěšný a boj se vrací zpět do postoje.
- Jsou povoleny submise a páčení v postoji
- Při 4. počítání (po knockdownu) v jednom je zápas automaticky ukončen
- Ti, kteří se nedostanou do pyramidy budou mít ještě šanci zúčastnit se tzv. v „super-fightech” a rezervních zápasech pro turnaj, které pro případy zranění očekáváme.

I my se umíme bavit. Tohle video vzniklo na našem teambuildingu, kde jsme nedokázali zabavit skoro tři hodiny. Berte naše slovníky s nadhledem. Je to takové free. :D A teď k výzvě:

Hrajeme o 15 000 Kč na náš e-shop, kdy první místo bere 10 000Kč, druhé 3 000Kč a třetí 2 000Kč + každý dostane trénink s Jirkou Vackem, když o něj bude mít zájem.

Více o celé výzvě se dozvíte tady: bit.ly/vyzvajdudosebe

Vojta Trnka: https://www.instagram.com/vojtatrn/
YouTube https://www.youtube.com/channe....l/UCRGeGQcnzZTXn3m7e

Tereza: https://www.instagram.com/tere.fu/

Jamie: https://www.instagram.com/jamiee.ko/

kamera/střih: http://krystofprsala.cz

Kluci se vrátili před plnou arénu fandících diváků do super finále a Matoušovi se povedlo urvat vítězství nad favoritem Paradeiserem. Jaký z toho má pocity a co plánuje do budoucna?

0:00 Jak se cítil, když porazil favorita Paradeisera.
1:20 Jakou Matouš zvolil taktiku?
2:00 Srovnání jaký to byl soupeř?
2:30 Jaká byla atmosféra? Jaký bylo zápasit před lidmi?
3:00 Jaký jsou plány do budoucna. Ostrava?
3:45 Příhoda ze sprch :D
5:20 Jakou má Matouš silovou přípravu?

To nejlepší pro všechny sporty: https://www.fitness007.cz

Matouš Kohout: https://www.instagram.com/matouskohout/
Vladimír "ROCKY" Říha: https://www.instagram.com/vladimirrockyriha/

kamera/střih: http://krystofprsala.cz

Pravidla Oktagon Underground budou jednoduchá, ale ne úplně totožná s MMA:
- Zápasy se odehrávají v kleci
- Bojovníci zápasí v MMA rukavicích
- Zápas bude trvat 3 kola po 3 minutách a v případě remízy se zápas rozhodne v extra kole navíc
- Dovoleny jsou všechny známé techniky postoje a také klinč a práce na pletivu, obojí však musí být aktivní
- Zápas lze pomocí takedownu přesunout i na zem, kde je po třech vteřinách aktivní kontroly uznán jako úspěšný a boj se vrací zpět do postoje.
- Jsou povoleny submise a páčení v postoji
- Při 4. počítání (po knockdownu) v jednom je zápas automaticky ukončen
- Ti, kteří se nedostanou do pyramidy budou mít ještě šanci zúčastnit se tzv. v „super-fightech” a rezervních zápasech pro turnaj, které pro případy zranění očekáváme.

Jak to vypadá, když se chcete zúčastnit mistrovství světa IFBB? Proč má Evropa jiné podmínky než ostatní státy? Jaká je konkurence a které soutěže mají opravdu prestige? ROZKLIKNI:

Nejlepší suplementy najdeš na https://www.fitness007.cz/

0:00 Úvod
1:30 Mistrovství světa IFBB
2:00 Kdo se účastní a kolik má soutěž účastníků
4:00 Prezentace. Kolik musí závodní vážit ke své výšce?
6:40 Je hodně početná výprava na MS?
7:00 Příprava na MS.
7:30 Musí být závodníci pod antidopingovou kontrolou? Půl roční monitoring
10:30 Které soutěž mají prestige? Jaká soutěž má větší váhu?
12:00 Motivace? Je monitoring handicap?
14:30 Nominace
15:00 Dopingová kontrola na stagi v hlavní šestce?
16:30 Kdy se soutěž bude konat?
18:00 Na kolik soutěží se Jirka chystá?

Jirka Kočvara https://www.instagram.com/jiri_kocvara_ifbb/

kamera/střih: http://krystofprsala.cz

Vítejte na kanálu Fitness007. Pravidelně Vám budem přinášet rady ohledně tréninků, suplementace a stravování ve spolupráci s vyjímečnými lidmi, kteří dobře znají a dělají svou práci.

Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma přejídání, emoční přejídání a jak ukočírovat chutě.

✅ To nejlepší pro fitness ➡️ https://www.fitness007.cz

➡️ Výživový specialista Petr Havlíček https://petrhavlicek.cz/
https://www.instagram.com/petr_havlicek_/

➡️ https://www.instagram.com/jiri.....vacek.bodybuilding.
YouTube: https://www.youtube.com/channe....l/UC7UQ1NtuWdY3NXC-w

🎥 kamera/střih: http://krystofprsala.cz

0:00 Úvod
1:40 U nás už je více tlustých než hubených.
4:00 Velká váha a sebevědomí.
5:30 Ztrácí se vědomé jedení.
6:20 Vzdělání dělá svobodu. Dnešní populaci skoro nic nezajímá.
8:26 Rozlišení hladu normálního (fyziologického) a hlad emoční (hedonický)
14:40 Chutě - lidi potřebují alespoň nějaké uspokojení.
18:00 Tvoření nesmyslných režimů je neudržitelné.
27:40 Rozebíráme doporučované rady, lze se je naučit?
28:30 Jíst klidu bez rušivých elementů.
32:00 Co je všímavé jezení a proč je tak důležité?
36:00 Proč se bojím změny? Nebo to je lenost?
38:00 Kvalitní jídlo nám dá víc než průmyslové zpracované potraviny.
39:30 Každý si musíme najít svůj způsob.
40:10 Potřeba sladkého po obědě, je to v pořádku?
42:00 Závěr

Mrkněte na tipy od Majdy o hubnutí, asi budete překvapeni, co vám může pomoci zamávat s přebytečnými kily.

To nejlepší pro fitness: https://www.fitness007.cz

Magdaléna: https://www.instagram.com/magdalenafej/

První díl kratší série, ve které vám ukážeme, že se váš jídelníček nemusí skládat jen z jídel typu "maso - rýže" a i přes to nemusíte v kuchyni strávit mraky času. V druhém díle uvidíte jednoduchý recept na fitness quesadillu, kterou si můžete připravit i den předem. Recept si samozřejmě může každý upravit podle svého. ROZKLIKNI:

Nejlepší suplementy najdeš na https://www.fitness007.cz/

Jirka Kočvara https://www.instagram.com/jiri_kocvara_ifbb/

kamera/střih: http://krystofprsala.cz

Přinášíme vám vyvrcholení přípravy Majdy na mistrovství světa, kterého jste byli svědky. Majda s Tomem vzali kameru do Maďarska a natočili všechny důležité momenty ze zákulisí dne závodů a vším, co s tím souvisí. ROZKLIKNI:

To nejlepší pro fitness: https://www.fitness007.cz

Magdaléna: https://www.instagram.com/magdalenafej/

Trénink s Alešem Lamkou! Aleš se rozhodnul vytřískat z kluků jejich nejlepší výkony a kluci poslušně dřeli!

Nejlepší suplementy najdeš na https://www.fitness007.cz/

Aleš Lamka:
YouTube https://www.youtube.com/user/aleslamka
Instagram https://www.instagram.com/aleslamka_fitness/

Tomáš https://www.instagram.com/kockatom/
Petr https://www.instagram.com/fit_tiepek_ifbb/

Video a střih: http://krystofprsala.cz

Oříšková másla Lucky Alvin na našem eshopu najdete od samotného začátku jejich vzniku. Přestože jsou na trhu pouhé tři roky, všichni milovníci oříškových krémů moc dobře znají jejich jméno: ROZKLIKNI:

Lucky Alvin: https://www.fitness007.cz/lucky-alvin/

Vilém: https://www.instagram.com/vilas_i_am__/

Tereza: https://www.instagram.com/tere.fu/

Jirka: https://www.instagram.com/jiri.....vacek.bodybuilding.
YouTube: https://www.youtube.com/channe....l/UC7UQ1NtuWdY3NXC-w

kamera/střih: http://krystofprsala.cz

V tomhle díle se dozvíte, proč jsou bojové sporty vhodné i jako kardio. Nemusíte jen chodit na páse s telefonem v ruce, může to být větší zábava, kde zapojíte celé tělo, můžete to praktikovat i doma tzv. stínování (dobré vědět v karanténě) Dozvíte se zde i jaké jsou rozdíly mezi bojovými sporty. ROZKLIKNI:

To nejlepší pro fitness: https://www.fitness007.cz

Vladimír "ROCKY" Říha: https://www.instagram.com/vladimirrockyriha/

kamera/střih: http://krystofprsala.cz

První díl kratší série, ve které vám ukážeme, že se váš jídelníček nemusí skládat jen z jídel typu "maso - rýže" a i přes to nemusíte v kuchyni strávit mraky času. V prvním díle uvidíte jednoduchý recept na domácí burger s domácími hranolkami, který si můžete připravit i den předem. Recept si samozřejmě může každý upravit podle svého. ROZKLIKNI PROSÍM

Nejlepší suplementy najdeš na https://www.fitness007.cz/

Jirka Kočvara https://www.instagram.com/jiri_kocvara_ifbb/

kamera/střih: http://krystofprsala.cz

Vyzpovídali jsme se Aleše Lamku. Odpovídal na Vaše otázky. :)

Nejlepší suplementy najdeš na https://www.fitness007.cz/

Aleš Lamka:
YouTube https://www.youtube.com/user/aleslamka
Instagram https://www.instagram.com/aleslamka_fitness/

Tomáš https://www.instagram.com/kockatom/
Petr https://www.instagram.com/fit_tiepek_ifbb/

Video a střih: http://krystofprsala.cz

0:00 Úvod
1:15 Problém se spánkem - řešení
6:10 Má význam tribulus?
7:30 Jaký tréninkový split Alešovi nejvíc vyhovuje?
9:35 Kardio mimo přípravu?
11:50 První trénink a první závody?
15:15 Váha, kolik se povedlo Alešovi shodit po objemovce.
17:00 Nejoblíbenější suplement Aleše? Důležité suplementy?
19:45 Proč jste oba naturálové?
24:30 Plánuješ se vrátit physique?
26:00 Chce Aleš trénovat závodníky?
28:00 Nejoblínější jídlo.
30:00 Tréninky.

Záběry z posledního týdne před vstupem na prkna Amatérské Olympie ve španělském Alicante.🇪🇸 V první řadě omluvte Vojtovo ne moc hlasité vyjadřování se v záběrech. Únava z posledního týdne vzala za své a i mluvit nahlas bylo mnohdy problém. Mějte tedy trpělivost. Jak se Vojta cítil, jak ťreba vypadala registrace, nebo atmosféra místního gymu Atenas? To vše uvidíte v tomto díle Backstage !

0:00 Cesta do Španělska
1:55 Přílet do Alicante - změna ubytování
4:15 Trénink v legendárním gumu Atenas
8:13 trénink nohou
19:50 suplementace, nákup
23:45 prezentace, váha
26: 00 poslední trénink
34:30 barvení
35:00 Den D - jídlo, finální nástřik

Nová série videí na našem kanálu s Vladimír "ROCKY" Říha, který má za sebou 60 zápasů a většinu vyhraných. V této série se dozvíte nejen o tom jak trénuje, stravuje se a zápasí Rocky, ale bude hlavně pro vás, pokud vás tento sport zajímá a třeba byste s ním chtěli i začít. ROZKLIKNI:

To nejlepší pro fitness: https://www.fitness007.cz

Vladimír "ROCKY" Říha: https://www.instagram.com/vladimirrockyriha/

kamera/střih: http://krystofprsala.cz