Jak začít s CROSSFITEM? Správná technika dřepu. Jak udělat shyb? Ukázka tréninku.

Trochu z jiného soudku, tentokrát v CrossFit Hometown. V tato série je zaměřená pro všechny, které crossfit láká, ale neví do čeho jdou. Crossfit je ideální doplňkem i pro klasické fitkaře, protože jak jsme zjistili, přestože má Tereza s Jakubem sílu, kondička trochu pokulhává. V tomto díle se dozváte, co je crossfit, jaká je jejich myšlenka, základní cviky a ukázka klasického tréninku. Zvládli ho naši "fitnessáci"?

https://www.fitness007.cz

Crossfit HOMETOWN: http://www.crossfithometown.cz
Trenér Jakub Hanzlík: https://www.instagram.com/jacobhanzlikcf/

Tereza: https://www.instagram.com/tere.fu/
Jakub: https://www.instagram.com/jamiee.ko/

kamera/střih: http://krystofprsala.cz