Up next

MÝTY VE FITNESS | Hodně opakování pálí svaly. Z velkého deficitu se tloustne. Sacharidy jsou zlo.

0 Zobrazení· 27/07/22
linknito
linknito
0 Subscribers
0

Je to mýtus nebo pravda? Petr Havlíček a Jirka Vacek reagují na nejčastější nesmysly a mýtusy. Něco je ovšem skutečně pravda. ROZKLIKNI:

To nejlepší pro fitness a zdravý životní styl: https://www.fitness007.cz

Výživový specialista Petr Havlíček https://petrhavlicek.cz/
https://www.instagram.com/petr_havlicek_/

https://www.instagram.com/jiri.....vacek.bodybuilding.
YouTube: https://www.youtube.com/channe....l/UC7UQ1NtuWdY3NXC-w

kamera/střih: http://krystofprsala.cz


0:00 Úvod
1:20 Když začneš s váhami, budeš vypadat jako chlap.
11:40 Velký počet opakování pálí svaly.
18:30 Pokud chci hubnout, tak nesmím hodinu po cvičení jíst.
27:40 Velký kalorický deficit = tloustnutí.
33:00 Když budete dělat dřepy narostou vám velká stehna.
36:20 Je pravda, že když smíchám kreatin ve vodě a nechám ho 20 minut, je již k ničemu?
38:35 Po ovoci a sacharidech se tloustne.
42:45 Pokud nechci přibrat nesmím jíst po 8 hodině večer.
49:30 Sacharidy jen do 17 hod, ovoce jen dopoledne
56:30 Musím se najíst v co nejkratší době před i po tréninku
1:02:50 Když bereš kreatin, nejsi natural.
1:03:50 Ženy musí cvičit jinak, než muži.

Zobrazit více

 0 Komentáře sort   Sort By


Up next