NEJLEPŠÍ CVIKY NA KVADRICEPS. Nejúčinější cviky pro velká stehna. Technika výpadů.

Jak mít pořádně velký kvadráky? Druhá část. Nejlepší cviky na budování svalové hmoty a na rýsování. Dřep je základní cvikem, ale kolik variací dřepů existuje? Mrkněte na ty nejlepší. Jirka Vacek vás zase provede tímto zásobníkem a ukáže nejlepší provedení a časté chyby.

http://www.fitness007.cz/

https://www.instagram.com/jiri.....vacek.bodybuldier.c
https://www.instagram.com/jamiee.ko/
https://www.instagram.com/kockatom/

Video/střih: http://krystofprsala.cz/