PISTOL SQUAT | Technika a chyby. Tipy, jak začít. Proč bychom ho měli trénovat?

Pistol squat je dřep na jedné noze. Je to opravdu náročný cvik, protože je k němu třeba mít vysokou úroveň stability i mobility na to, abyste se dostali dolu i zpátky nahoru.

Všimněte si, co má Mudrys na noze: Skinnersky jsme si fakt oblíbili a i Petr Havlíček k nám v nich přijde vždycky přijde 😅 ➡️ https://bit.ly/Ponožkoboty_skinners_

✅ To nejlepší pro fitness: https://www.fitness007.cz

✔️Dominik Mudra: https://www.instagram.com/mudrys/
✔️kamera/střih: http://krystofprsala.cz

Dominika čísla:
Shyby 1h - 800 opakování
Za 3h - 1800 opakování
Muscle up 1h - 210 opakování
Dipy 1h - 910 opakování
Kliky 1h - 2200 opakování
Dřepy 1h - 1300 opakování