TRÉNINK NOHOU 3# | Dřepy. Super série. Nejlepší cviky na zadek a nohy. Série. Opakování.

Tato série videí má tři díly, kdy Terez s Jirkou ukážou tréninkový split pro holky. Tento trénink je nejvíce očekávaný, protože nohy a zadek je holek nejoblíbenější partie. Ukáženěme si v něm dřepy hip thrusty, zakopávání, předkopávání, výpady a další. ROZKLIKNI:

To nejlepší pro fitness: https://www.fitness007.cz

Zásboník cviků nohy:
Nohy: https://www.youtube.com/watch?v=GmYyIt2qsrM
Nohy, zadek: https://www.youtube.com/watch?v=dJgMIDhKs-Q

Tereza: https://www.instagram.com/tere.fu/
Oblečení:
Leginy: https://www.fitness007.cz/nebbia-scrunch-butt-sport-leginy-691-blue/
Crop top: https://www.fitness007.cz/gym-glamour-crop-top-deynn-cerny/

Jirka: https://www.instagram.com/jiri.....vacek.bodybuilding.
YouTube: https://www.youtube.com/channe....l/UC7UQ1NtuWdY3NXC-w

kamera/střih: http://krystofprsala.cz